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更年期如何保养

女，52岁 2019-10-04 16:59

病情描述:

我妈因为更年期的原因感觉皮肤不好了，更年期如何保养？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

冷启刚主任医师山东省立医院 2019-10-04 17:56

更年期保养应注意积极、合理饮食，食物摄入量，减少胆固醇水平使供应高质量的蛋白质，应该多吃些鱼、大豆和其他食品为主要的蛋白质来源，因为豆制品富含钙、磷、铁和多种维生素，预防和治疗动脉粥样硬化，要做好卵巢的保养，还能提高身体素质，多锻炼，增强免疫力，缓解更年期症状。

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