过敏性鼻炎怎么调理

Question

这几天鼻炎又发作了，非常的难受，过敏性鼻炎怎么调理？

Answer 1

首先就是尽量的避开过敏原，春天的时候要避风，冬天要避免着凉，秋季的时候要保持鼻腔湿润，养成良好的生活作息，不要长时间的熬夜，可适当的运动，增强抵抗能力，家里尽量少养宠物和花草，工作上不要过度的劳累，保证充足的睡眠，日常要多饮水。

Answer 2

饮食上要营养均衡，多吃富含维生素的青菜和瓜果，不要吃刺激性太大的食物，尽量的避开过敏原，出门要佩戴口罩，在流行感冒高发的季节，尽量不要到人多的场所长时间逗留，可以适当的运动增强抵抗能力，养成早睡早起的生活习惯，因为过度的劳累可能会使体质偏酸性，影响到人体的免疫系统。