慢性前列腺炎的预防

Question

这几天小便有点点的疼，担心会得慢性前列腺炎，慢性前列腺炎的预防措施有哪些？

Answer 1

前列腺炎的发生与生活习惯密切相关，在平时的生活中应注意几个方面。1.避免久坐：如果你忙于工作，你总是熬夜加班。坐了一个小时后，应该站起来行走，以缓解久坐的盆底肌肉和前列腺的压力，使局部血液循环顺畅。2.养成良好的生活、工作和休息习惯：不喜欢辛辣食物，不熬夜，增强体质。3.规律的性生活：由于不规律的性生活很容易导致前列腺过度充血或停滞，两个极端都会对前列腺造成伤害。

Answer 2

首先要有规律的性生活，使前列腺液有规律的排出，使前列腺液不断更新，但性生活不能频繁，一周只要完成一次性生活为宜，否则前列腺反复和持续充血，但会诱发和加重前列腺炎。其次不要长时间坐或骑自行车，因为这样会对会阴和前列腺造成压力，阻碍血液循环，也会造成前列腺管引流的阻塞。另一方面它会导致盆底和会阴肌肉痉挛性收缩，建议坐一小时后，站起来或走几分钟。