妊高症二胎怎么预防

Question

我和老公想生个二胎，可是我们第一胎的时候就要妊高症，妊高症二胎怎么预防？

Answer 1

预防妊娠期高血压疾病（妊高症）二胎可通过规律产检、控制体重、合理饮食、适度运动等方式实现。妊娠期高血压疾病可能与遗传因素、血管功能异常、胎盘因素、慢性疾病等因素有关。

1、规律产检

定期监测血压和尿蛋白能早期发现异常。建议孕前评估风险，孕期每4周检查一次，孕晚期缩短至每周一次。发现血压升高时需增加监测频率。

2、控制体重

孕前BMI超过25者建议减重后再怀孕。孕期体重增长控制在11-16公斤范围内，避免体重增长过快增加血管负担。

3、合理饮食

每日钠盐摄入不超过6克，增加优质蛋白和钾的摄入。可适量食用低脂乳制品、深海鱼类、西蓝花、香蕉等富含钙镁钾的食物。

4、适度运动

每周进行3-5次低强度有氧运动如散步、孕妇瑜伽，每次30分钟。避免久坐或剧烈运动，运动时注意补充水分。

有妊娠期高血压疾病史或慢性高血压的孕妇，可在医生指导下预防性使用小剂量阿司匹林，同时保证充足睡眠，避免过度劳累和精神紧张。