女性阳虚怎么调理

Question

我最近总感觉冷，脸色还特别白，怀疑是阳虚，女性阳虚该怎么调理？

Answer 1

女性阳虚可以多食用牛肉、羊肉、韭菜、桂圆、生姜等温补之品，少吃西瓜、黄瓜、梨、藕、绿茶等寒凉之物。夏日睡眠避免着凉，勿对着风扇、空调直吹，勿露宿室外等。冬日勿在风雪天运动。日常以舒缓的太极拳、瑜伽、散步等运动方式为主，勿剧烈运动。服用补阳祛寒的中药及中成药。如补骨脂、淫羊藿、鹿茸、鹿角胶、仙茅、肉苁蓉、肉桂等。中成药方面可以选用金匮肾气丸、理中丸等。