如何预防青光眼

Question

我妈妈得了青光眼，我有点害怕自己也得，如何预防青光眼？

Answer 1

预防青光眼可通过定期眼科检查、控制眼压、避免危险因素、科学用眼等方式实现。青光眼通常由高眼压、遗传因素、眼部外伤、长期使用激素类药物等原因引起。

1、定期检查

40岁以上人群建议每年进行眼压测量和视神经检查，早期发现眼压异常可及时干预。有家族史者需将筛查年龄提前至30岁。

2、控制眼压

保持规律运动有助于降低眼压，避免一次性大量饮水。高血压、糖尿病患者需严格控制基础疾病，高眼压患者可遵医嘱使用拉坦前列素滴眼液、噻吗洛尔滴眼液等降眼压药物。

3、避免诱因

减少黑暗环境用眼时长，避免长时间俯身动作。谨慎使用含激素的眼药水，眼部外伤后需及时就医排查房角损伤。

4、科学用眼

连续用眼40分钟应休息5分钟，保持阅读距离30厘米以上。高度近视人群需避免剧烈运动，可配合热敷促进眼部血液循环。

日常注意补充富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物，避免吸烟及过量摄入咖啡因，出现视物模糊、虹视等症状应立即就医。