青光眼可以预防吗

Question

家人有青光眼，害怕自己也会得，青光眼可以预防吗？

Answer 1

青光眼可以通过定期眼压检查、避免长时间用眼疲劳、控制基础疾病、遗传风险评估等方式预防。青光眼是导致不可逆视力损伤的常见眼病，早期干预尤为重要。

1、定期检查

40岁以上人群建议每年测量眼压和视神经检查，高度近视、糖尿病患者需缩短至每半年一次。早期发现眼压异常可通过药物控制。

2、用眼管理

避免黑暗环境用眼及持续近距离用眼超过1小时，适当使用人工泪液缓解视疲劳。眼压波动较大者需避免倒立、举重等动作。

3、疾病控制

严格控制糖尿病和高血压患者的血糖、血压水平，心血管疾病患者需监测激素类药物使用。全身血管病变会加剧视神经缺血。

4、遗传咨询

有青光眼家族史者应进行基因检测，原发性开角型青光眼患者直系亲属患病概率较高。建议从30岁开始建立眼健康档案。

保持适度有氧运动，避免吸烟及过量摄入咖啡因，饮食中可增加深色蔬菜和蓝莓等富含花青素的食物。