青光眼该如何预防

Question

我有高度近视，别人说近视多年以后会患有青光眼，青光眼该如何预防？

Answer 1

青光眼可通过定期眼压、避免长时间用眼、控制基础疾病、佩戴护目镜等方式预防。青光眼通常由眼压异常、遗传因素、眼部外伤、糖尿病等因素引起。

1、定期眼压

建议每年进行一次眼压检查，尤其是有家族史或40岁以上人群。眼压升高是青光眼的主要危险因素，早期发现可通过药物控制。

2、避免用眼

减少持续近距离用眼时间，每用眼40分钟休息5分钟。长时间用眼会导致眼压波动，可能诱发青光眼发作。

3、控制疾病

积极治疗糖尿病等基础疾病，这些疾病可能影响眼部微循环。糖尿病视网膜病变患者发生青光眼的概率较高。

4、佩戴护目镜

从事高风险活动时佩戴防护眼镜，避免眼部外伤。外伤可能导致继发性青光眼，损伤视神经。

保持规律作息，避免在黑暗环境中长时间使用电子设备，适度运动有助于改善眼部血液循环。