关于孕妈妈睡姿有哪些建议

Question

怀孕四个月，躺着睡不舒服，关于孕妈妈睡姿有哪些建议？

Answer 1

妊娠早期对孕妇的睡姿没有特殊要求。根据孕妇的习惯，最好舒服一点。随着妊娠期中晚期子宫增大，避免仰卧，容易造成低血压，导致头晕、呼吸困难和胎儿缺氧。由于孕妇子宫大部分处于右位，为缓解子宫过右位，增加胎盘血流量，建议中晚期采用左卧位。当然，如果左卧位不舒服，也推荐右卧位，这样比较好。

Answer 2

妊娠早期在睡姿上是没有特殊要求的，妊娠中晚期，建议单侧卧位，特别是28周后。最好是左侧卧位，因为大多数孕妇的血压下降容易引起孕妇仰卧位低血压综合征，给母婴带来危害，需要注意的是，中期左侧卧位可增加胎盘的含氧量，临床上的目的是有利于胚胎生长，并且日常需要注意孕妇的睡眠时间。