孕期焦虑症怎么办

Question

我怀孕之后心情特别的不稳定，医生说我患上了焦虑症，孕期焦虑症怎么办？

Answer 1

怀孕期间由于自身的压力比较大，所以特别容易患上焦虑症，平时一定要把自己的心态放好，可以多培养一些兴趣爱好，有不良情绪的时候，要找到适合自己的发泄口，不要刻意的压制，焦虑症过重可以看心理医生进行治疗，平时的生活要有规律，要养成早睡早起的习惯。

Answer 2

怀孕期间患上了焦虑症就会容易出现情绪波动过大、做事没耐心、记忆力不集中、浑身疲乏等症状，严重的情况下还会出现自杀的念头，平时不要给自己多大的压力，要保持一个良好的心态，多和朋友、家人沟通，可以多听听音乐，多干一些自己比较感兴趣的事，不要长时间在家待着，多到室外进行走动。