膀胱炎的预防措施有哪些

Question

每次尿尿很急，害怕是膀胱炎，医院检查憋尿太久，膀胱炎的预防措施有哪些？

Answer 1

膀胱炎的预防措施主要有保持充足饮水、注意个人卫生、避免憋尿、增强免疫力。

1、充足饮水：

每日饮水超过1500毫升有助于稀释尿液并促进细菌排出，减少尿路感染风险。

2、个人卫生：

女性排便后应由前向后擦拭，性生活后及时排尿，避免使用刺激性清洁产品。

3、避免憋尿：

排尿可冲刷尿道减少细菌滞留，建议每2-3小时排尿一次，尤其避免睡前憋尿。

4、增强免疫：

规律作息、均衡饮食及适度运动可维持免疫功能，降低病原体感染概率。

日常可多食用蔓越莓、酸奶等富含益生菌的食物，出现尿频尿痛症状应及时就医。