宫缩怎样才算规律阵痛

Question

我有宫缩好久了，每天都特别的痛，听说这样不正常，宫缩怎样才算规律阵痛呢？

Answer 1

规律阵痛通常表现为宫缩间隔5-10分钟、每次持续30-60秒，且强度逐渐增强。判断标准主要有宫缩频率稳定、疼痛程度加剧、伴随宫颈扩张、胎头下降感明显。

1、宫缩频率稳定

规律阵痛的宫缩间隔时间逐渐缩短，从初期20-30分钟缩短至5-10分钟，且间隔时间误差不超过2分钟。建议家长记录每次宫缩开始和结束时间。

2、疼痛程度加剧

宫缩疼痛从腰部扩散至腹部，强度随产程进展逐渐增加，后期可能伴随无法言语的剧烈疼痛。可通过拉玛泽呼吸法缓解。

3、伴随宫颈扩张

规律阵痛时宫颈口以每小时1厘米速度扩张，经产妇可能更快。医生通过阴道检查确认扩张程度，此时需避免自行用力。

4、胎头下降感明显

胎儿先露部压迫直肠产生强烈便意，部分孕妇出现不自觉屏气动作。此时应立即就医，提示进入活跃期。

出现规律阵痛后建议停止进食，每2小时排尿一次，采用侧卧位减轻压迫感，携带产检资料及时前往医院待产。