唐氏排毒经络操有用吗

Question

我最近几天老是身体不舒服，肤色暗黄，去医院做了检查，医生说是让我做唐氏排毒经络操，唐氏排毒经络操有用吗？

Answer 1

唐氏排毒经络操对健康有一定辅助作用，但缺乏科学依据证实其直接治疗疾病的效果。其主要作用包括促进血液循环、缓解肌肉疲劳、调节情绪等，实际效果因人而异。

1、促进循环

通过特定肢体动作刺激经络，可能帮助改善局部血液循环，适合久坐人群作为日常活动补充。

2、放松肌肉

缓慢拉伸动作可缓解肌肉紧张，对颈肩腰背轻度酸痛有暂时性改善作用，但无法替代正规康复治疗。

3、心理调节

配合呼吸的规律运动能产生放松效应，有助于缓解焦虑情绪，效果与普通健身操相似。

4、局限性

无法清除体内毒素或治疗器质性疾病，对于唐氏综合征等遗传病无特殊疗效，夸大宣传需警惕。

建议将此类操作为保健活动而非治疗手段，存在明确疾病时应优先接受正规医疗干预，运动前后注意补充水分避免过度疲劳。