孕期健身从几个月开始可以做

Question

我刚被检查出来怀孕了，但是想去健身，孕期健身从几个月开始可以做？

Answer 1

孕期健身从三个月以后是可以进行做的，但是避免做激烈的运动。因为是在怀孕期间，安全是很重要的，可以适当的散散步。怀孕期间还要注意休息，避免过度的劳累，否则会影响到胎儿的健康。其实还要适当的补充含钙量维生素，微量元素高的食物来提高孕妇的免疫功能。

Answer 2

孕期健身从胎儿稳定的几个月以后可以进行做运动。但是在做运动的时候要特别的注意，不可以，劳累过度也不要运动过度。怀孕期间要注意劳逸结合，保持充足的睡眠时间不可以有熬夜的情况发生，也不要出现暴饮暴食的现象。适当的补充汤类的食物，饮食方面也要注意卫生干净营养。