孕晚期深蹲一天做多少个好

Question

我怀孕之后每天晚上都会坚持锻炼，孕晚期深蹲一天做多少个好？

Answer 1

假如是妊娠后期的话，不建议做深蹲动作，因为这种动作会使腹压增加，也会造成胎膜早破，导致胎儿出现早产现象。建议孕妇适当做一些运动，但动作不要太剧烈，不要做剧烈的体力活动，运动时尽量放慢动作。如果你想要一个更轻松的分娩，每天散步和做些家务也是很有帮助的。