多吃葡萄对痛风是好还是坏

Question

我的家人最近买了点葡萄给我吃，但是我有痛风，多吃葡萄对痛风是好还是坏？

Answer 1

痛风患者应谨慎食用葡萄。葡萄含有中等量嘌呤和较高果糖，可能诱发尿酸升高，但适量摄入对部分患者影响较小。

1、果糖影响

葡萄含果糖较多，果糖代谢会促进尿酸生成。建议痛风患者每日食用不超过15颗，急性发作期避免食用。

2、嘌呤含量

每100克葡萄含嘌呤约5-10毫克，属中等嘌呤食物。合并肾功能不全者需严格控制摄入量。

3、抗氧化作用

葡萄中的白藜芦醇等成分具有抗炎功效，可能缓解痛风性关节炎症状。可选择连皮带籽食用增强效果。

4、个体差异

对果糖代谢异常者，葡萄可能显著升高血尿酸水平。建议监测食用后尿酸变化，调整饮食方案。

痛风患者每日水果摄入量应控制在200克以内，优先选择低果糖的樱桃、草莓等，同时保证每日饮水2000毫升以上促进尿酸排泄。