老年女性怎么预防泌尿道感染

Question

我最近隔些时候就会出现尿频尿急尿涩痛的类似尿路感染的症状，老年女性怎么预防泌尿道感染？

Answer 1

老年女性预防泌尿道感染可通过保持会阴清洁、适量饮水、避免憋尿、定期排尿等方法实现。泌尿道感染通常由细菌逆行感染、免疫力下降、雌激素水平降低、泌尿系统结构异常等因素引起。

1、保持会阴清洁

每日用温水清洗会阴部，避免使用刺激性洗剂，排便后从前向后擦拭，减少肠道细菌污染尿道口的机会。

2、适量饮水

每日摄入1500-2000毫升水分，促进尿液生成和排泄，有助于冲刷尿道细菌，但夜间需控制饮水量以防频繁起夜。

3、避免憋尿

有尿意时及时排空膀胱，减少尿液滞留时间，可降低细菌在泌尿系统繁殖的概率，建议每2-3小时排尿一次。

4、定期排尿

即使无尿意也应定时如厕，特别对于活动不便者，可采用闹钟提醒，保持排尿频率有助于预防细菌定植。

建议选择棉质透气内裤，避免穿紧身裤，适当补充含益生菌的发酵乳制品，出现尿频尿急等症状时需及时就医。