产后抑郁症出现的情况多吗怎么预防

Question

我在生完孩子后，出现了产后抑郁的症状。产后抑郁症出现的情况多吗怎么预防？

Answer 1

怀孕期间的不良情绪是由荷尔蒙分泌异常和身体不适引起的。因此，一般来说没有问题。别太担心。应该注意养成良好的生活习惯，多读书，听轻松的音乐，做一些适当的锻炼，和朋友聊天可以缓解情绪。分娩后，女性会有一段时间感到抑郁，但这是正常的。

Answer 2

产后抑郁症是一种相对常见的疾病，因为妇女在怀孕和分娩期间会承受很大的压力。在这个过程中，内分泌变化、角色变化和生活的各个方面都不同于过去。焦虑和抑郁，尤其是产后抑郁，在这种情况下很常见。在预防方面，有必要更多地了解需要积极应对和适应的哪些方面来改变产妇的角色。