心烦意乱失眠怎么办

Question

最近总觉得心烦意乱的，还总是失眠，心烦意乱失眠怎么办？

Answer 1

心烦失眠在临床上，特别是一些女性患者会比较常见，如中年40至50岁的更年期女性，往往会出现这种情况。在中医学中，心烦意乱的症状多为虚热。当肝血不足或心血不足时，就会出现这种心音的丧失；或肝血或肝阴不足时，就会出现虚火的困扰，病人就会心烦意乱，脾气暴躁。

Answer 2

如果是轻度的，在短时间内，对生活和工作影响不大，而且只持续两三天，或者一周内失眠、心烦意乱，可以适当调整自己，为自己减压，外出旅游等，如果失眠比较严重，每天睡眠不超过四五个小时，每天都是一样的，持续一周或两周以上，可以找心理医生帮忙吃药或心理治疗。