失眠多梦的治疗方法怎么选择

Question

最近晚上总是睡不好，还老是做梦，失眠多梦的治疗方法怎么选择？

Answer 1

失眠多梦的治疗方法如下：1.进行神经心理学评估，了解是否伴有焦虑和抑郁；2.服用镇静催眠药，其中中成药也有一定疗效，保持乐观情绪，避免过度思考，适当运动，有助于缓解情绪，减轻压力。多虑、早醒等症状常出现在过度思考、焦虑和抑郁的患者中，对于此类患者，建议及时治疗。

Answer 2

很多的患者都会引起失眠多梦的症状，失眠后病人很痛苦，白天精力很差，晚上很难入睡。很多人选择用饮食疗法来治疗失眠，方法如下：酸枣仁汤：将酸枣仁捣碎，放入水中煎熟，每晚睡前服用一小时。酸枣能抑制中枢神经系统，具有相对恒定的镇静作用，对失眠多梦效果不错。