雀斑应如何预防

Question

脸上长了几个雀斑，不想让脸上再长其他的，如何预防？

Answer 1

雀斑可通过防晒护理、饮食调整、皮肤修复、医美干预等方式预防。

1、防晒护理：

紫外线刺激是雀斑形成主因，日常需使用SPF30以上防晒霜，户外活动时配合遮阳帽等物理遮挡。

2、饮食调整：

多摄入富含维生素C的柑橘类水果及深色蔬菜，减少光敏性食物如芹菜、茴香等摄入。

3、皮肤修复：

夜间使用含烟酰胺或传明酸的护肤品，有助于抑制黑色素转运，淡化已有色斑。

4、医美干预：

顽固性雀斑可考虑光子嫩肤或调Q激光治疗，需在专业医师评估后选择合适方案。

建议养成全年防晒习惯，避免正午时段暴晒，定期进行皮肤科检查评估色斑变化情况。