肩关节脱位怎么护理

Question

今天早晨上班的时候摔伤了，导致肩关节出现了脱位，肩关节脱位怎么护理？

Answer 1

肩关节脱位可通过制动固定、冷敷处理、药物镇痛、康复训练等方式护理。肩关节脱位通常由外伤撞击、运动损伤、关节松弛、骨骼发育异常等原因引起。

1、制动固定

使用三角巾或肩关节支具固定患肢，避免肩关节活动加重损伤，固定时间一般为2-3周，具体需遵医嘱调整。

2、冷敷处理

急性期48小时内每2小时冰敷15分钟，可减轻肿胀疼痛，注意用毛巾隔开皮肤避免冻伤。

3、药物镇痛

疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药。

4、康复训练

拆除固定后逐步进行钟摆练习、爬墙训练等被动活动，6周后开始抗阻力训练恢复肌力，需在康复师指导下进行。

恢复期间避免提重物及剧烈运动，饮食注意补充优质蛋白和钙质，定期复查评估关节稳定性。