针灸减肥后注意事项

Question

我就要结婚饿，但是体重比较胖，担心穿婚纱不好看，做了针灸减肥，针灸减肥后注意事项有哪些？

Answer 1

针灸减肥后应注意的事项有：患者在进行针灸的短时间内，最好不要接触水。针灸后，避免暴饮暴食和高热量的食物（如甜点、面包、夜宵等）。适当运动减肥比较好。针灸并不意味着减肥后什么都不吃，而是建议合理的饮食。以中餐为例。建议先喝汤，再吃蔬菜，再吃海鲜、肉类等，以免便秘。

Answer 2

针灸减肥后应注意的事项有：保持良好的睡眠习惯，避免暴饮暴食，尽量少在餐馆就餐，不要吃得太快，少吃酸、辣等开胃品。少吃甜食，甜食容易伤脾脏。保持良好的运动习惯，每天快走40分钟到一两个小时，不建议剧烈运动。在饮食上，主要是以粗粮和粗纤维的食物为主，注意少吃多餐的原则。