睡眠障碍中医辨证论治

Question

最近我的睡眠质量出现了明显的下降，经常会睡不着觉，睡眠障碍治疗方法是什么？

Answer 1

睡眠障碍中医辨证论治需根据证型选择相应治法，常见证型有心脾两虚、肝郁化火、痰热内扰、阴虚火旺等，可通过中药调理、针灸、推拿等方式干预。

1、心脾两虚

多因思虑过度或久病体虚导致，表现为入睡困难、易醒多梦，可选用归脾汤加减，药物含党参、黄芪、酸枣仁等，配合艾灸足三里改善气血不足。

2、肝郁化火

情志不畅致肝气郁结化火，常见烦躁失眠、口苦咽干，治疗宜疏肝泻火，方选丹栀逍遥散，含柴胡、栀子、牡丹皮等，配合太冲穴针灸。

3、痰热内扰

饮食不节生痰化热，多见胸闷失眠、苔黄腻，可用温胆汤加减，含半夏、竹茹、陈皮等化痰清热，配合丰隆穴拔罐祛痰。

4、阴虚火旺

肾阴亏虚致虚火扰神，表现为早醒盗汗、五心烦热，宜滋阴降火，方选黄连阿胶汤，含黄连、阿胶、白芍等，配合涌泉穴贴敷吴茱萸。

日常应避免睡前过度兴奋，可练习八段锦调节气机，阴虚者宜食百合银耳，痰热者须忌肥甘厚味，症状持续需定期复诊调整方药。