睡眠障碍症与失眠的区别

Question

我最近睡觉的时候经常出现惊醒的情况，朋友说是睡眠障碍症，睡眠障碍症与失眠的区别是什么？

Answer 1

睡眠障碍症与失眠的主要区别在于范畴不同，失眠是睡眠障碍症的一种常见亚型。睡眠障碍症包括入睡困难、睡眠维持障碍、早醒等类型，而失眠特指持续性的睡眠质量或时长不足。

1、范畴差异

睡眠障碍症涵盖30余种睡眠相关疾病，包括失眠、嗜睡症、睡眠呼吸暂停等；失眠仅指持续1个月以上的入睡困难或睡眠维持障碍。

2、症状表现

睡眠障碍症可能伴随日间嗜睡、肢体抽动或呼吸暂停；失眠主要表现为入睡超过30分钟、夜间觉醒两次以上或总睡眠时间少于6小时。

3、诊断标准

睡眠障碍症需通过多导睡眠监测确诊；失眠主要依据ICSD-3标准，要求症状每周出现3次以上且影响日间功能。

4、干预措施

睡眠障碍症需针对具体类型治疗，如呼吸机治疗睡眠呼吸暂停；失眠首选认知行为疗法，必要时联合唑吡坦等短效镇静药物。

建议保持规律作息，避免睡前使用电子设备，持续两周睡眠异常需尽早就诊睡眠专科。