睡眠障碍症与失眠的区别

Question

我最近睡觉的时候经常出现惊醒的情况，朋友说是睡眠障碍症，睡眠障碍症与失眠的区别是什么？

Answer 1

失眠主要是患者对睡眠的质量不满足或者是时间不充足称之为失眠。睡眠障碍症是指睡眠不好，睡觉中会出现异常的行为比如说梦游，长时间的睡觉，比较容易惊醒称之为睡眠障碍症。不管是睡眠障碍症或者是失眠都跟自身的身体素质是有关系的，日常生活中一定要多锻炼增强自己身体素质才能减少失眠的症状。

Answer 2

睡眠障碍症和失眠其实都是睡眠不好，只是睡眠障碍症会有特别异常的行为患者会出现容易惊醒，发作性睡病等症状。睡眠不好主要还是因为身体比较虚弱引起的，在日常的生活中一定要养成良好的生活习惯不要过度的劳累要保证充分的睡眠，可以适当的参加一些户外活动来放松心情，减轻工作中的压力。