睡眠障碍有哪些

Question

前几天我总会出现一些入睡困难的情况，后来才知道得了睡眠障碍，睡眠障碍有哪些？

Answer 1

睡眠障碍主要包括失眠、睡眠呼吸暂停综合征、不宁腿综合征、发作性睡病等，从轻度睡眠问题到罕见神经系统疾病均有涵盖。

1、失眠

表现为入睡困难或早醒，可能与压力、焦虑等心理因素有关，可通过认知行为疗法改善，严重时需遵医嘱使用右佐匹克隆、唑吡坦等药物。

2、睡眠呼吸暂停

夜间反复呼吸中断，常伴鼾症，多由肥胖或咽喉结构异常导致，需通过持续气道正压通气治疗，必要时行悬雍垂腭咽成形术。

3、不宁腿综合征

下肢不可控的移动冲动，与铁代谢异常相关，可补充铁剂，严重者使用普拉克索、罗匹尼罗等多巴胺受体激动剂。

4、发作性睡病

日间突发不可抗拒的睡眠发作，属于罕见神经系统疾病，需服用莫达非尼、羟丁酸钠等促醒药物控制症状。

保持规律作息、限制咖啡因摄入有助于改善睡眠质量，若症状持续超过1个月建议尽早就医评估。