睡眠障碍包括哪些

Question

最近我经常会出现睡眠时间增长，白天的时候也没有精神，就到医院做了检查，医生说是睡眠障碍，睡眠障碍包括哪些？

Answer 1

睡眠障碍主要包括失眠、睡眠呼吸暂停综合征、不宁腿综合征、发作性睡病等，按严重程度从轻度到罕见排列。

1、失眠

失眠是最常见的睡眠障碍，表现为入睡困难、睡眠维持困难或早醒，可能与压力、焦虑等心理因素或环境改变有关。

2、睡眠呼吸暂停

睡眠呼吸暂停综合征以夜间呼吸暂停和白天嗜睡为特征，多与肥胖、上气道结构异常相关，严重时可导致心血管并发症。

3、不宁腿综合征

不宁腿综合征表现为夜间下肢不适感和活动欲望，可能与铁代谢异常或多巴胺功能紊乱有关，影响睡眠质量。

4、发作性睡病

发作性睡病是罕见的中枢性嗜睡疾病，特征为日间不可控的睡眠发作，常伴猝倒发作和睡眠幻觉，需神经科专业诊治。

改善睡眠需保持规律作息，避免睡前使用电子设备，严重症状建议尽早就医评估。