如何治疗鼾症

Question

最近这一段时间我的精神特别的不好，晚上睡觉的时候还会出现一些打呼噜的症状，如何治疗鼾症？

Answer 1

鼾症可通过调整睡姿、控制体重、使用口腔矫正器、持续正压通气治疗等方式改善。鼾症通常由气道狭窄、肥胖、鼻咽部异常、睡眠呼吸暂停综合征等原因引起。

1、调整睡姿

侧卧位睡眠可减少舌根后坠，改善气道通畅度。避免仰卧位，必要时使用防仰卧睡眠背心。

2、控制体重

颈部脂肪堆积会压迫气道，BMI超过24需通过饮食控制与有氧运动减重，目标为每月减重2-4公斤。

3、口腔矫正器

下颌前移矫治器可扩大咽腔空间，适用于轻中度阻塞性鼾症。需由口腔科医生定制，夜间佩戴。

4、正压通气治疗

持续气道正压通气机通过空气压力撑开气道，适用于中重度睡眠呼吸暂停患者。需进行睡眠监测后调整参数。

日常避免睡前饮酒，保持卧室湿度，严重者需耳鼻喉科评估是否需腭咽成形术等手术治疗。