鼾症患者应该注意什么

Question

一个星期以来的时间我总会出现一些浑身乏力的情况，而且经常会打呼噜，鼾症患者应该注意什么？

Answer 1

鼾症患者应注意调整睡姿、控制体重、戒烟限酒、治疗鼻咽疾病。鼾症可能由生理性因素或病理性阻塞引起，长期未干预可能增加心血管疾病风险。

1、调整睡姿

侧卧位睡眠可减少舌根后坠，改善气道通畅度，建议使用侧睡枕或背部固定装置辅助。

2、控制体重

肥胖者颈部脂肪堆积会压迫气道，BMI超过24需通过饮食管理和有氧运动减重，目标为每月减2-4公斤。

3、戒烟限酒

烟草刺激会加重咽部水肿，酒精则松弛咽喉肌肉，每日饮酒量应控制在男性25克、女性15克以下。

4、治疗原发病

慢性鼻炎、扁桃体肥大等需耳鼻喉科干预，中重度患者可考虑持续正压通气治疗或悬雍垂腭咽成形术。

日常避免服用镇静类药物，睡眠时保持室内湿度40%-60%，若伴随呼吸暂停或日间嗜睡应及时进行多导睡眠监测。