颈椎病的最好锻炼方法是什么

Question

由于我长时间从事一些重体力劳动，所以患上了颈椎病，颈椎病的最好锻炼方法是什么？

Answer 1

颈椎病的最好锻炼方法是做小燕飞的动作，每次可以做10个左右，每天做三组以上，可以很好的锻炼颈部，对于治疗颈椎病有一定的辅助作用，同时也可以适当的做一些低头抬头或者是左转头和右转头的动作，也可以有效的缓解颈椎病的情况，但是一定要长期坚持。