颈椎病患者的睡姿和枕头该怎么选择

Question

我是一名程序员长时间低着头结果导致了颈椎病，颈椎病患者的睡姿和枕头该怎么选择？

Answer 1

颈椎病患者睡觉的时候可以选择侧卧位的姿势能够减少对颈部的压迫，枕头一定要选择高度适合的，太高的枕头也会容易引起颈椎病加深，尽量不要睡太软的枕头不利于病情恢复，平常一定要多按摩颈部能够缓解颈部的疲劳，不能长时间低着头会加深颈椎病。

Answer 2

颈椎病患者在睡觉的时候可以选择平躺的睡觉姿势，但是枕头一定要选择软硬度合适的，可以选择荞麦枕头比较好，在枕头里面放一些艾叶能够起到排除身体湿气寒气的作用，对缓解颈椎病能够起到很好的恢复效果，可以在医生指导下服用一些活血化瘀通经络的药物来治疗颈椎病。