颈椎病犯了怎么缓解

Question

两年前我在医院检查出患有颈椎病，一直在接受治疗，最近我发现颈椎病复发了，颈椎病犯了怎么缓解？

Answer 1

颈椎病犯了可以通过按摩的方式进行缓解，也可以通过热敷的办法缓解，如果颈椎病出现了复发的情况，可能是因为长期伏案工作的原因导致的，还可能是由于低头看手机的原因引起的，患有颈椎病在治愈以后不能长时间的低头工作，而且还不能让颈椎受凉。

Answer 2

颈椎病犯了可以通过运动的方式进行缓解，可以多做一些提肩缩颈的运动，在做运动前应该先自然站立，双脚略移，分开与肩平行，颈部自然伸缩，有助于缓解颈椎病的症状，颈椎病平时一定要注意睡觉的时候不可以俯着睡，枕头也不易过高过低应该于肩部平齐。