大椎骨突出的自我矫正方法

Question

最近我得了颈椎病大椎骨突出。大椎骨突出的自我矫正方法？

Answer 1

大椎骨突出的自我矫正平时要减少低头活动，多昂头，按摩颈后的肌肉等来进行自我矫正。正确的牵引治疗大椎骨突出，注意牵引的姿势位置，在牵引的过程中会出现头晕恶心可配合按摩可加速炎症的消退和神经的供养，按摩可以改善局部的血液供应松弛肌肉痉挛解除疼痛。

Answer 2

大椎骨突出的自我矫正可以在日常睡觉的时候不要枕过高的枕头也可以不枕高于7厘米的枕头，可以选择通过颈部垫竹筒枕头把颈部的生理曲度变高来矫正。大椎骨突出主要是平时爱低头看东西，如电视，手机等导致的第7颈椎部位的增大，可以通过局部热敷来消肿止痛改变不良坐姿。