颈椎病的正确睡姿有哪些

Question

这两天我颈椎病犯了想通过睡觉改善。颈椎病的正确睡姿有哪些？

Answer 1

颈椎病可以通过仰卧位睡姿可以有效的改善疼痛和不舒适感。患有颈椎病最好不要枕太高的枕头以免增加病情加重引起疼痛或者恶心等症状，生活中可以适当的吃些钙片补充身体的钙元素同时可以有效的改善颈椎病，最好不要长时间的低着头看书或者的工作都会影响病情恢复的时间。

Answer 2

颈椎病患者可以通过侧卧位睡姿大大缓解。选择侧卧位睡姿对于消化能力有很大的帮助，不要长期选择一侧卧位会使脊柱失去平衡对于颈椎病恢复有很大的影响，平时选用枕头可以选择枕头中央凹进使颈部更好的枕在枕头上不处于悬空姿态可以有效的改善颈椎病。