骨质疏松是缺钙吗

Question

我今天体检，查出缺少钙元素，骨质疏松是缺钙吗？

Answer 1

骨质疏松可能与缺钙、激素水平变化、缺乏运动、遗传因素等原因有关，可通过补钙、调整饮食、药物治疗、运动康复等方式干预。

1、缺钙

钙摄入不足或吸收障碍导致骨量减少，表现为骨痛、易骨折。建议增加乳制品、豆制品等富含钙的食物摄入，必要时遵医嘱使用碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等钙剂。

2、激素变化

绝经后雌激素下降或甲状腺功能异常加速骨流失，伴随腰背酸痛、身高缩短。需检测激素水平，医生可能推荐阿仑膦酸钠、雷洛昔芬等抗骨吸收药物。

3、缺乏运动

长期久坐导致骨负荷不足，骨重建减弱。建议进行快走、太极拳等负重运动，每周至少3次，每次30分钟以上。

4、遗传因素

家族史人群骨密度可能先天偏低，需提早筛查。可遵医嘱使用特立帕肽等促骨形成药物，并加强维生素D补充。

日常需保证每日800-1000mg钙摄入，适当晒太阳促进维生素D合成，避免吸烟酗酒等加速骨流失的行为，定期进行骨密度检测。