偏头痛的自我疗法有哪些

Question

这段时间我的偏头痛疾病又犯了，偏头痛的自我疗法有哪些？

Answer 1

偏头痛可通过生活方式调整、物理疗法、药物辅助、中医调理等方式缓解。

1、生活方式调整

保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳，减少酒精、咖啡因摄入，记录并规避已知诱发因素如特定食物或环境刺激。

2、物理疗法

发作期冷敷疼痛部位，配合太阳穴按摩或颈部放松训练，部分患者经颅磁刺激治疗可能有效。

3、药物辅助

急性期可遵医嘱使用布洛芬、佐米曲普坦或利扎曲普坦等药物，预防性用药包括普萘洛尔、托吡酯等。

4、中医调理

针灸风池穴、百会穴可能缓解症状，辨证使用川芎茶调散或天麻钩藤饮等方剂需由中医师指导。

建议发作频繁或程度加重时及时就医，日常注意保持情绪稳定，适度进行瑜伽等舒缓运动。