先兆流产在生活饮食上有哪些注意的

Question

前几天突发先兆流产，最近都特别紧张，在生活饮食上应该注意什么？

Answer 1

先兆流产在生活饮食上需注意避免剧烈运动、补充优质蛋白、增加叶酸摄入、控制咖啡因摄取量。

1、避免剧烈运动

减少跑跳、提重物等腹部受力活动，卧床休息时可适当抬高下肢，避免长时间站立或行走。

2、补充优质蛋白

每日摄入鸡蛋、鱼肉、瘦肉等易消化蛋白，有助于维持胎盘功能，烹饪方式以蒸煮为主。

3、增加叶酸摄入

多食用西蓝花、菠菜等深色蔬菜，必要时遵医嘱服用叶酸片，预防胎儿神经管发育异常。

4、控制咖啡因

每日咖啡因摄入不超过200毫克，避免饮用浓茶、可乐等刺激性饮品，减少子宫兴奋性。

出现阴道流血或腹痛加重时需立即就医，日常保持情绪稳定，定期监测孕酮及HCG水平。