孕妇为什么左侧卧最好

Question

怀孕以后怎么睡都不舒服，朋友建议我左侧卧睡觉，孕妇为什么左侧卧最好？

Answer 1

孕妇左侧卧位可减少子宫对下腔静脉压迫，改善胎盘血流，主要有减轻下肢水肿、预防仰卧位低血压、增加胎儿供氧、降低早产风险等优势。

1、减轻下肢水肿

妊娠中晚期子宫增大压迫盆腔静脉，左侧卧能促进下肢血液回流。建议睡眠时用枕头垫高双腿，避免长时间站立。

2、预防低血压

仰卧位时子宫压迫下腔静脉导致回心血量减少，可能引发头晕心悸。左侧卧位可使心输出量提高约30%，必要时可服用右旋糖酐铁改善贫血。

3、增加胎儿供氧

子宫右旋状态下左侧卧能缓解主动脉压迫，使胎盘血流量提升20%-30%。胎动减少时可吸氧，慎用沙丁胺醇等宫缩抑制剂。

4、降低早产风险

改善子宫胎盘灌注有助于减少宫缩频率。出现规律腹痛需监测宫颈长度，必要时使用黄体酮阴道栓剂维持妊娠。

孕中晚期可配合使用孕妇枕保持体位，避免完全平躺，餐后适当散步促进血液循环，定期进行胎心监护评估胎儿状况。