睡眠呼吸暂停综合征如何预防

Question

体检说我可能会得睡眠呼吸暂停综合征，睡眠呼吸暂停综合征应该如何预防？

Answer 1

睡眠呼吸暂停综合症的预防，要根据睡眠呼吸暂停综合征的诱发原因进行相关的预防。如果是小下颌的问题，可使用手术的方法扩大咽腔的体积。另外预防肥胖也可以减少睡眠呼吸暂停综合征的概率。适当地可以进行力量训练，增强咽腔肌肉和颈部的力量，可以预防睡眠中肌肉松弛从而导致的睡眠呼吸暂停。

Answer 2

睡眠呼吸暂停综合征，目前病因尚不明确，表现为夜间睡眠时打鼾，呼吸暂停、白天嗜睡等；该疾病还会引发冠心病、高血压、糖尿病等一系列等症状，严重时甚至会导致患者在夜间猝死。在预防这种疾病时，应该戒烟、减肥、并且避免长时间的仰卧。