产后腰痛如何缓解

Question

我在生完孩子后，腰部一直很疼，产后腰疼应该如何缓解？

Answer 1

产后腰疼的原因有分娩引起的产后腰疼、产后缺钙引起腰疼、产后期间不注意护理引起的腰疼、产后不运动引起的腰疼等。产后腰痛可以注意腰部保暖，穿平底鞋、适当得补充一些钙质、产后注意休息、用热水带热敷以及适量的活动等可以缓解产后腰痛的症状。

Answer 2

产后腰痛原因是有，孕妇生完孩子后子宫无法快速完全恢复、产后没有注意劳逸结合，如长时间没有运动，长时间运动等、产后出现风湿以及产后缺钙等引起的腰痛。可以通过食物进行食补、喝牛奶等进行补钙、长时间不运动可以适量的运动、劳动过度可以适当得休息。