怎么判断得了嗜睡症

Question

我最近总是感觉很困，并且很累，总是嗜睡，怎么样判断得了嗜睡症？

Answer 1

嗜睡症可通过日间过度嗜睡、睡眠发作、睡眠时间延长、认知功能下降等典型症状判断，需结合多导睡眠监测等医学检查确诊。

1、日间嗜睡

白天不可控的强烈睡意是核心症状，表现为在进食、交谈等非睡眠场合频繁打盹，可通过Epworth嗜睡量表初步评估。

2、睡眠发作

突然发生的短暂睡眠状态，持续数秒至数分钟，可能伴随猝倒发作，需与癫痫发作进行鉴别诊断。

3、睡眠延长

夜间睡眠超过9小时仍感困倦，或日间小睡超过1小时无法缓解疲劳，提示可能存在睡眠质量异常。

4、认知障碍

长期睡眠紊乱导致记忆力减退、注意力不集中，部分患者出现睡前幻觉或睡眠麻痹等神经系统症状。

建议记录两周睡眠日记并尽早就医，避免驾驶等高风险活动，保持规律作息有助于症状改善。