怎样治疗神经衰弱的睡眠障碍

Question

最近一直失眠不好，医生说是神经衰弱的睡眠障碍，神经衰弱的睡眠障碍怎样治疗？

Answer 1

治疗神经衰弱的睡眠障碍，首先要保持好自己的心态，因为出现睡眠障碍的主要原因是因为情绪长期紧张和长期熬夜等。可以改变自己的生活环境和工作方式，适当的放松心情，也可以适当的锻炼身体减轻焦虑情绪，如果症状一直无法得到缓解，可以通过药物进行治疗。

Answer 2

神经衰弱属于神经症范畴，出现睡眠障碍主要是因为过度紧张和作息不规律，治疗神经衰弱的睡眠障碍首先要进行自我调理，改变自己的心情和减轻焦虑情绪，制定规律的作息时间，适当的锻炼身体，不要长时间熬夜等。必要时可以吃安眠药进行缓解。