为什么趴着睡觉会打嗝

Question

昨天晚上一直在趴着睡觉，半夜突然打嗝，为什么趴着睡觉会打嗝？

Answer 1

趴着睡觉打嗝可能与胃部受压、膈肌痉挛、胃食管反流或进食过快等因素有关，可通过调整睡姿、减少产气食物摄入、服用促胃肠动力药等方式缓解。

1、胃部受压

趴睡时腹部压力增大，胃内气体被挤压上涌引发打嗝。建议改为侧卧或仰卧，避免睡前大量进食。

2、膈肌痉挛

异常体位导致膈神经受刺激，引起膈肌不规律收缩。可通过热敷上腹部缓解，必要时使用解痉药如颠茄片。

3、胃食管反流

贲门括约肌松弛时胃酸反流刺激食管，可能伴随烧心感。需避免高脂饮食，药物可选铝碳酸镁咀嚼片。

4、进食习惯不良

晚餐过饱或进食过快会导致吞入过多空气。建议细嚼慢咽，餐后2小时内不要平卧，可服用二甲硅油散排气。

日常注意保持规律饮食，减少豆类等产气食物，持续打嗝超过24小时建议消化内科就诊。