阳痿的锻炼方法有哪些

Question

得了阳痿想要通过锻炼治疗，阳痿的锻炼方法有哪些？

Answer 1

阳痿早泄很多都是因为生活习惯不规律压力过大造成的，阳痿的锻炼方法也有很多。男生可以选择做一些运动来提高身体荷尔蒙分泌，比如深蹲等运动能锻炼大腿肌肉，促进身体睾丸酮分泌，提高性欲的功能，也可进行跑步增加全身血液循环，增强心率，减少血管阻塞。

Answer 2

阳痿医学生称为性功能勃起障碍，海绵体充分供血是勃起的主要原因，促进海绵体供血的运动都可以增强男性勃起功能。每晚睡觉前可以选择裸睡，裸睡可以使阴茎得到充分放松，有利于血液循环。平时可以做一些提肛运动，收紧肛门停顿3秒在慢慢放松，每次做50次，持续5-10分钟左右。