怎样确定排卵日

Question

我准备和老公要孩子了，不知道哪天是排卵期，怎样确定排卵日？

Answer 1

确定排卵日可通过基础体温监测、宫颈黏液观察、排卵试纸检测、超声监测等方法实现，准确掌握排卵期有助于提高受孕概率。

1、基础体温监测

每日晨起静息状态下测量舌下体温，排卵后体温会上升0.3-0.5摄氏度并持续至月经前，需连续记录3个月经周期以发现规律。

2、宫颈黏液观察

排卵期宫颈黏液量增多呈蛋清状、拉丝度高，此变化反映雌激素水平升高，是自然生育法的重要判断依据。

3、排卵试纸检测

通过检测尿液中促黄体生成素峰值判断排卵时间，强阳性后24-36小时内可能排卵，需每天固定时间检测避免漏测峰值。

4、超声监测

经阴道超声可直观观察卵泡发育情况，当主导卵泡直径达18-25毫米时提示即将排卵，此为最准确的医学监测手段。

建议结合多种方法交叉验证，月经规律者可从月经第10天开始监测，异常周期或备孕困难者需尽早就医进行专业评估。