支气管哮喘如何进行自我管理

Question

我患上支气管哮喘好长时间了，支气管哮喘如何进行自我管理？

Answer 1

支气管哮喘可通过避免诱因、规范用药、监测症状、应急处理等方式进行自我管理。哮喘控制需要长期坚持综合干预措施。

1、避免诱因

远离粉尘、花粉等过敏原，保持室内通风干燥，寒冷天气佩戴口罩。宠物皮屑、蟑螂分泌物等常见致敏物需重点防范。

2、规范用药

遵医嘱使用布地奈德吸入剂、沙丁胺醇气雾剂、孟鲁司特钠等控制药物和缓解药物。切忌自行增减药量，定期复诊评估疗效。

3、监测症状

记录每日峰值呼气流速值，注意夜间咳嗽、胸闷等先兆表现。使用哮喘控制测试问卷定期评估病情分级。

4、应急处理

急性发作时立即使用速效支气管扩张剂，采取坐位前倾姿势。若症状未缓解或出现紫绀，须立即就医。

保持适度有氧运动，避免剧烈活动诱发喘息。饮食宜清淡，适量补充维生素D和欧米伽3脂肪酸有助于减轻气道炎症。