缓解头痛的方法有哪些

Question

昨天下班回来以后，头疼就比较持续，缓解头痛的方法有哪些？

Answer 1

缓解头痛可通过休息调整、冷热敷、药物治疗、按摩推拿等方式治疗。头痛通常由疲劳、情绪紧张、偏头痛、颈椎病等原因引起。

1、休息调整

保证充足睡眠，避免熬夜和过度用眼，适当闭目养神或进行深呼吸练习有助于缓解紧张性头痛。

2、冷热敷

前额冰敷适用于偏头痛发作期，后颈热敷适合肌肉紧张引起的头痛，每次敷用时间不宜超过20分钟。

3、药物治疗

布洛芬可缓解轻中度头痛，对乙酰氨基酚适用于不耐受非甾体抗炎药者，曲普坦类药物针对偏头痛急性发作。使用前需咨询医生。

4、按摩推拿

轻柔按压太阳穴、风池穴可改善局部血液循环，专业颈部推拿能缓解颈椎病引发的头痛，注意力度适中。

头痛持续不缓解或伴随呕吐、视力变化时应及时就医，日常注意保持规律作息，避免咖啡因过量摄入和强光刺激。