睡眠短是什么原因

Question

晚上我在睡觉的时候，睡眠时间特别短，睡眠短是什么原因？

Answer 1

睡眠短还有可能是因为生活压力过大的原因，还有可能是因为睡眠环境比较嘈杂所引发的，如果睡眠时间比较短的话，很有可能会出现身体乏力的状况，并且有可能会影响到工作的效率，所以需要及时的改善睡眠的质量，并且在晚上睡觉前可以喝一杯牛奶，增加睡眠的质量。

Answer 2

睡眠短可能是因为睡眠作息不规律的原因，有可能是因为身体过度劳累的原因，很有可能会导致身体出现乏力的状况，而且还有可能会出现肌肉酸痛的状况，因此也会导致睡眠的质量下降，所以平时一定要避免身体过度劳累，还要注意劳逸结合。