产后腰痛如何按摩

Question

我生完宝宝有段时间了，但是一直感觉有些腰疼，产后腰疼如何按摩？

Answer 1

主要以推拿经络为主，疏通筋肉增加血液流畅。具体操作可以一手在产妇正面肚子一手在腰部顺时针轻轻按摩打圈，帮助子宫收缩，缓解疼痛，祛除寒气，可以坚持多次按摩。也可以双手握拳在腰部侧面进行循环敲打，顺着腰部点按穴位来减轻腰部酸胀问题。