平时应该如何预防鼻出血

Question

我近一个星期鼻子经常出血，平时应该如何预防鼻出血？

Answer 1

可以在室内使用空气加湿器，来增加房间内的湿度，防止鼻腔干燥；不要使用手挖鼻腔，注意鼻腔的卫生等；要及时治疗引起鼻出血的病症等。在日常生过中，要经常进行户外运动来提高自身的免疫力，多喝热水补充身体所需要的水分，注意休息，不熬夜等。

Answer 2

可以多吃富含维生素A、C、E等新鲜蔬菜和水果，不要吃过热或者过凉的食物，多吃富含蛋白质和铁质的食物，保持大便通畅。平时要勤开窗户通风，注意房间里的湿度和温度。同时鼻子可以涂抹一些抗生素软膏。要学会释放压力，放松心情，不喝酒、不抽烟等。